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Pescado con mantequilla y jugo de limón de 188 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
21.8 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Sal y pimienta
Preparación
- Derrite la mantequilla en un pequeño recipiente y agrega jugo de limón.
- Sazona el pescado con la salsa anterior, sal y pimienta.
- Cocina el pescado por ambos lados en un sartén.
- Acompaña con arroz, ensalada de espinacas y tomate cherry. Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.
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