Bowl de camarón de 209.16 Kcal
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Bowl de camarón de 209.16 Kcal

Bowl de camarón de 209.16 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209.16 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🥔 Carbohidratos:

25.03 g

🍗 Proteínas:

11.51 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
Chile chipotle
Jitomates
Cebolla asada
Sal y pimienta

Preparación

  1. Licúa los chiles, jitomates y cebolla.
  2. Sazona los camarones con la salsa anterior, sal y pimienta.
  3. En un sartén con mantequilla, cocina los camarones y la verdura por algunos minutos.
  4. En un bowl sirve una cama de arroz cocido, agrega la verdura y los camarones. Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.

Tabla nutricional para Bowl de camarón

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 28.42 mg
Potasio 681.15 mg
Calcio 69.47 mg
Grasas monoinsaturadas 1.52 g
Hierro no hemático 1.71 mg
Sodio 103.77 mg
Carga Glicémica 11.85
Grasas poliinsaturadas 0.61 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 3.57 g
Colesterol 68.8 mg
Vitamina A 655.07 mg
Acido Fólico 77.47 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 148
Fósforo 168.5 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 0.42 mcg
Magnesio 21 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 2.01 mg
Folato 13.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 25.03 g
Proteinas 11.51 g

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