Receta de bowl de camarón de 205 Kcal
Buscar
Receta de bowl de camarón de 205 Kcal

Receta de bowl de camarón de 205 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

24.7 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Camarón
5 pieza buy ingredient
Arroz cocido
1/4 taza buy ingredient
Chile chipotle
buy ingredient
Jitomates
buy ingredient
Cebolla asada
buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Licúa los chiles, jitomates y cebolla.
  2. Sazona los camarones con la salsa anterior, sal y pimienta.
  3. En un sartén con mantequilla, cocina los camarones y la verdura por algunos minutos.
  4. En un bowl sirve una cama de arroz cocido, agrega la verdura y los camarones. Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl de camarón

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 28.4 mg
Potasio 676.45 mg
Calcio 64.17 mg
Grasas monoinsaturadas 1.43 g
Hierro no hemático 1.71 mg
Sodio 126.57 mg
Carga Glicémica 11.85
Grasas poliinsaturadas 0.37 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.45 g
Colesterol 80.5 mg
Vitamina A 658.67 mg
Acido Fólico 77.79 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 148
Fósforo 141.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 24.7 g
Proteinas 11.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Curry de garbanzo y tofu, con espinaca, zanahoria y arroz

Curry de garbanzo y tofu, con espinaca, zanahoria y arroz

save recipe Chiles poblanos rellenos de frijol y queso panela al horno en salsa cremosa de jitomate, con arroz

Chiles poblanos rellenos de frijol y queso panela al horno en salsa cremosa de jitomate, con arroz

save recipe Ensalada de espinaca y fresa con pollo

Ensalada de espinaca y fresa con pollo

save recipe Muffins Saludables de Calabaza y Avena

Muffins Saludables de Calabaza y Avena

save recipe Salmón con garbanzos y espinacas

Salmón con garbanzos y espinacas

save recipe Sándwich de pavo y aguacate con licuado verde con piña

Sándwich de pavo y aguacate con licuado verde con piña

save recipe Rajas con queso acompañado de tortilla de harina

Rajas con queso acompañado de tortilla de harina

save recipe Tacos de tilapia con salsa de piña, col morada y aguacate

Tacos de tilapia con salsa de piña, col morada y aguacate

save recipe Chilaquiles rojos con huevo estrellado, y licuado de piña

Chilaquiles rojos con huevo estrellado, y licuado de piña

save recipe Bistec a la plancha con nopales y tortillas, con bowl de yogurt, papaya y nuez

Bistec a la plancha con nopales y tortillas, con bowl de yogurt, papaya y nuez

save recipe Pan francés con fresa y vaso de leche

Pan francés con fresa y vaso de leche

save recipe Huevo revuelto con espinaca y pan tostado, con bowl de yogurt, fresa y almendra

Huevo revuelto con espinaca y pan tostado, con bowl de yogurt, fresa y almendra

Error message