Bowl de camarón de 205 Kcal
Buscar
Bowl de camarón de 205 Kcal

Bowl de camarón de 205 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

24.7 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
Chile chipotle
Jitomates
Cebolla asada
Sal y pimienta

Preparación

  1. Licúa los chiles, jitomates y cebolla.
  2. Sazona los camarones con la salsa anterior, sal y pimienta.
  3. En un sartén con mantequilla, cocina los camarones y la verdura por algunos minutos.
  4. En un bowl sirve una cama de arroz cocido, agrega la verdura y los camarones. Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.

Tabla nutricional para Bowl de camarón

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 28.4 mg
Potasio 676.45 mg
Calcio 64.17 mg
Grasas monoinsaturadas 1.43 g
Hierro no hemático 1.71 mg
Sodio 126.57 mg
Carga Glicémica 11.85
Grasas poliinsaturadas 0.37 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.45 g
Colesterol 80.5 mg
Vitamina A 658.67 mg
Acido Fólico 77.79 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 148
Fósforo 141.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 24.7 g
Proteinas 11.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Hotcakes de espinacas y plátano

Hotcakes de espinacas y plátano

save recipe Pollo con arroz y ensalada con cerezas

Pollo con arroz y ensalada con cerezas

save recipe Hotcakes de zanahoria y plátano

Hotcakes de zanahoria y plátano

save recipe Tacos de res con guacamole y naranja

Tacos de res con guacamole y naranja

save recipe Sopes de requesón y frijoles

Sopes de requesón y frijoles

save recipe Omelette de vegetales sin queso y fruta

Omelette de vegetales sin queso y fruta

save recipe Ensalada de pollo con fresas, zanahoria y quinoa

Ensalada de pollo con fresas, zanahoria y quinoa

save recipe Sopa de lentejas con panela y papa

Sopa de lentejas con panela y papa

save recipe Tacos de huevo con espinacas y fresas

Tacos de huevo con espinacas y fresas

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

save recipe Huevos estrellados con ensalada y fruta

Huevos estrellados con ensalada y fruta