Sándwich de panela con pepino de 246 Kcal
Buscar
Sándwich de panela con pepino de 246 Kcal

Sándwich de panela con pepino de 246 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

13.28 g

🍞 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
40.0 gramos
1 taza buy ingredient
Mostaza

Preparación

  1. Untar el pan con mostaza.
  2. Añadir la panela y las verduras
  3. Puedes consumirlo frío o calentar en un sartén.

Tabla nutricional para Sándwich de panela con pepino

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico 47.17 mg
Potasio 1157.28 mg
Calcio 462.08 mg
Grasas monoinsaturadas 0.89 g
Hierro no hemático 5.96 mg
Sodio 252.24 mg
Carga Glicémica 8.11
Grasas poliinsaturadas 1.49 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.21 g
Colesterol - mg
Vitamina A 622.62 mg
Acido Fólico 324.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 223.21 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 143.03 mg
Tiamina 0.26 mg
Riboflavina 0.41 mg
Niacina 2.29 mg
Folato 280.94 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.28 g
Carbohidratos 27 g
Proteinas 17.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette con verdura acompañada de frijoles y avena cocida con fruta

Omelette con verdura acompañada de frijoles y avena cocida con fruta

save recipe Timbal de avena con espinacas, pasas y piñones

Timbal de avena con espinacas, pasas y piñones

save recipe Pan francés con huevo revuelto y fruta

Pan francés con huevo revuelto y fruta

save recipe Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

save recipe Smoothie tricolor con avena

Smoothie tricolor con avena

save recipe Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

save recipe Hotcakes de Espinacas Navideños

Hotcakes de Espinacas Navideños

save recipe Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

save recipe Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano

Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano

save recipe Sándwich de pollo con panela

Sándwich de pollo con panela

save recipe Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas

Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas

save recipe Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

Error message