![Hotcakes de espinacas de 211 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgMW2rJ8LDA/30-04-2023/C5xzvymJX0QJ8LK429vU1682898984189.jpeg)
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Hotcakes de espinacas de 211 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
211 Kcal
🥑 Grasas:
14.4 g
🥔 Carbohidratos:
18.1 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Extracto de vainilla
Canela
Bicarbonato
1 chorrito de leche descremada
Preparación
- Licúa las espinacas con la avena, huevo y un chorrito de leche. Añade canela, bicarbonato y extracto de vainilla.
- En un sartén con un poco de mantequilla, vacía un poco de la mezcla y espera a que las orillas se vean cocinadas. Voltea y cocina por el otro lado.
- Puedes acompañar con un poco de fruta.
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