Pasta de quinoa en salsa de jitomate de 191.2 Kcal
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Pasta de quinoa en salsa de jitomate de 191.2 Kcal

Pasta de quinoa en salsa de jitomate de 191.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

19.1 g

🍗 Proteínas:

4.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Pasta de quinoa
1/3 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
1 rebanada de cebolla
buy ingredient

Preparación

  1. Poner a cocer la cantidad de pasta indicada en una olla con agua , agregarla cuando el agua este hirviendo, esperar hasta que este blanda.
  2. Salsa. En otra olla poner a cocer el jitomate con 1 rebanada de cebolla pequeña . Cuando este bien cocido licuar el jitomate y la cebolla con un poco de agua de cocción y reservar.
  3. En un sartén agregar un poco de aceite de oliva , la pasta y la salsa de jitomate, mezclar todo para que tome sabor.
  4. Sirve la pasta en un plato acompañado de aguacate en cubitos.
  5. Ofrece a tu bebé
  6. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta de quinoa en salsa de jitomate

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 450.33 mg
Calcio 23.63 mg
Grasas monoinsaturadas 4.46 g
Hierro no hemático 1.59 mg
Sodio 10.11 mg
Carga Glicémica 7.41
Grasas poliinsaturadas 1.97 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.72 g
Colesterol - mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 68
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 19.1 g
Proteinas 4.5 g

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