Pasta mediterranea de 146.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
146.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
20.4 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
Queso mozarella
1 cucharadita
1/3 taza
4 piezas
Preparación
- Agrega sartén en un aceite, después agrega la pasta y los vegetales
- Cocina por unos minutos y sirve
- Agrega bolitas de mozzarella para finalizar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta mediterranea
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 45.8 mg |
| Potasio | 894.85 mg |
| Calcio | 135.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.77 g |
| Hierro no hemático | 4.13 mg |
| Sodio | 100.9 mg |
| Carga Glicémica | 7.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 602.7 mg |
| Acido Fólico | 249.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 123.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 20.4 g |
| Proteinas | 6.7 g |
Quizás te pueda interesar
Tortitas de res con cebolla caramelizada con ensalada
Ensalada cremosa de atún con verduras
Arepa con pollo y vegetales
Hamburguesa de lentejas y vegetales
Huevo con verduras, aguacate y toast de champiñones
Poke de mariscos
Ensalada de quinoa con pescado blanco
Toast con mermelada con huevo cocido
Ensalada de pasta con atún y espárragos
Malteada de plátano y espinaca
Tostadas de atún con betabel y arúgula
Arepa con atún y jitomate
Error message