Receta de pasta napolitana de 174.2 Kcal

Name: Pasta napolitana
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espárrago; pechuga de pollo; aceite de oliva; pasta integral cocida; jitomate cherry; sal y pimienta; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

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Ingredientes

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Espárrago

6 piezas Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Pasta integral cocida

1/3 taza Detalles Comprar

Jitomate cherry

4 piezas Detalles Comprar

Sal y pimienta

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Ajo

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Preparación

En un sartén con aceite de oliva cocinar el pollo en cubos con sal, pimienta y ajo
Cocina la pasta y poco antes de que esté lista agrega los espárragos para que se cocinen juntos
En un bowl agregar la pasta junto con los espárragos, jitomates cherry y el pollo

Tabla nutricional para Pasta napolitana

Micronutrientes
Fibra	6 g
Ácido ascorbico	22.1 mg
Potasio	440.95 mg
Calcio	38.05 mg
Grasas monoinsaturadas	3.88 g
Hierro no hemático	1.53 mg
Sodio	36.5 mg
Carga Glicémica	7.53
Grasas poliinsaturadas	0.99 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.03 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	91.3 mg
Acido Fólico	148.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	87
Fósforo	169.52 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg