Pechuga de pollo con brócoli y calabacita asados de 185.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
185.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
21.3 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/4 taza
Preparación
- Corta las verduras en rebanadas alargadas y sazona con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, luego ásalas al comal.
- Haz lo mismo con la pechuga de pollo y sazónala.
- Asa los vegetales y la pechuga de pollo en una sartén o parrilla hasta que estén bien cocidos.
- Sirve con arroz blanco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo con brócoli y calabacita asados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 80.2 mg |
| Potasio | 524.55 mg |
| Calcio | 59.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.85 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 59.13 mg |
| Carga Glicémica | 10.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 142.1 mg |
| Acido Fólico | 96.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 166.87 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 0.97 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 21.3 g |
| Proteinas | 12.4 g |
Quizás te pueda interesar
Botana de res Obela®
Salpicón de res Obela®
Toast de pimientos
Avena overnight para llevar
Toast mediterráneo de aguacate
Alambre de pollo cremoso Obela®
Ejotes con queso fresco
Toast de betabel y queso.
Pimientos con huevo
Ejotes con pollo
Toast de moras y requesón
Delicia de aguacate
Error message