Pechuga de pollo con garbanzos de 232 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232 Kcal
🥑 Grasas:
3.3 g
🍞 Carbohidratos:
37.3 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
1/2 taza
30.0 gramos
Sal, pimienta y paprika
Preparación
- Cocer el garbanzo o usar de lata
- Sazonar la pechuga de pollo y hornear
- Mezclar y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo con garbanzos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.3 g |
| Ácido ascorbico | 228.3 mg |
| Potasio | 562.9 mg |
| Calcio | 68.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 2.8 mg |
| Sodio | 29.62 mg |
| Carga Glicémica | 8.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 8.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.54 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 44.6 mg |
| Acido Fólico | 15.3 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 194.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.3 g |
| Carbohidratos | 37.3 g |
| Proteinas | 15.3 g |
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