Pechuga de pollo molida con calabacita de 395.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
395.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.59 g
🍞 Carbohidratos:
63.6 g
🍗 Proteínas:
21.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
1/2 taza
5 piezas
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Preparación
- Licúa El Tomate Cocido Con La Cebolla Y Forma Una Salsa, Reserva.
- En Un Sartén Con Aceite Agrega La Pechuga De Pollo Molida Y Agrega Cuadritos De Calabacita Y Tapa Hasta Que Este Cocida, Agrega Después La Salsa Verde Y Los Granos De Elote Amarillo Y Dejar Cocinar Otros Segundos
- Sirve Y Acompaña Con Arroz Y Sopa De Lentejas Cocidas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo molida con calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.9 g |
| Ácido ascorbico | 24.86 mg |
| Potasio | 754.95 mg |
| Calcio | 74.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.47 g |
| Hierro no hemático | 4.13 mg |
| Sodio | 37.39 mg |
| Carga Glicémica | 28.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 40.08 mg |
| Acido Fólico | 192.94 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 191 |
| Fósforo | 328.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.97 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.59 g |
| Carbohidratos | 63.6 g |
| Proteinas | 21.4 g |
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