Pepino con ajonjolí de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
17.8 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 paquete
1 taza
4 cucharaditas
Galleta salma
Preparación
- Corta el pepino en rebanadas.
- Cocina la pechuga de pollo y córtala en trozos.
- Mezcla el pepino rebanado con la pechuga de pollo.
- Agrega las semillas de ajonjolí y mezcla bien.
- Sirve con galletas al lado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pepino con ajonjolí
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.07 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 267.5 mg |
| Calcio | 33.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.43 g |
| Hierro no hemático | 1.11 mg |
| Sodio | 94.16 mg |
| Carga Glicémica | 0.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.04 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 8.9 mg |
| Acido Fólico | 18.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 32 |
| Fósforo | 161.66 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 17.8 g |
| Proteinas | 11.8 g |
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