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Pera con requesón

Pera con requesón

236 Kcal

🔥 Calorías

14.98 g

🥑 Grasas

17.7 g

🥔 Carbohidratos

10.71 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

18 piezas

3 cucharadas

Preparación

1. Cortar la pera en laminas de grosor medio

2. Toma tu requesón y pon una cucharada en la lamina de pera usando como topping un poco de pistache

3. Acompañar con leche de almendra

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pera con requesón

Micronutrientes

Fibra

4.7 g

Ácido ascorbico

3.4 mg

Potasio

289.28 mg

Calcio

61.2 mg

Grasas monoinsaturadas

6.1633 g

Hierro no hemático

0.74 mg

Sodio

256.01 mg

Carga Glicémica

4.7

Grasas poliinsaturadas

2.8703 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.7331 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

1.5 mg

Acido Fólico

28.03 mg

Azúcar

8.24 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

70.41 mg

Vitamina B6

0.0243 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0162 mg

Riboflavina

0.0162 mg

Niacina

0.1782 mg

Folato

5.67 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.98 g

Carbohidratos

17.7 g

Proteinas

10.71 g

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