Pescado a la pimienta y limón de 165.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1 cucharadita
1/2 pieza
Limón
Pimienta
Preparación
- Adereza el pescado blanco con pimienta y zumo de limón
- Calienta aceite de oliva en una sartén
- Dora el pescado en la sartén hasta que esté bien cocido
- Sirve el pescado junto al brócoli cocido
- Acompaña con papa cocida y agua de jamaica
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado a la pimienta y limón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 77.47 mg |
| Potasio | 268.95 mg |
| Calcio | 45.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.69 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 50.32 mg |
| Carga Glicémica | 8.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 147.4 mg |
| Acido Fólico | 53.1 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 91.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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