


Quesadillas con aguacate de 287 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287 Kcal
🥑 Grasas:
12.09 g
🍞 Carbohidratos:
33.74 g
🍗 Proteínas:
21.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta las tortillas de maíz hasta que estén suaves
- Coloca el queso y la pechuga de pavo sobre la tortilla y calienta un poco más
- Agrega la espinaca cruda y las rebanadas de aguacate dentro de la quesadilla
- Para la salsa, cocina los jitomates en agua hasta que estén tiernos y luego licúa con el orégano, la cebolla, el ajo y sal al gusto
- Sirve las quesadillas acompañadas de la salsa y melón picado como postre
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