Pescado al vapor con camote y champiñones de 170.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.01 g
🍞 Carbohidratos:
19.9 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
40.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Sal y orégano
Preparación
- Cocina el camote y los champiñones al vapor hasta que estén suaves
- En una sartén, calienta aceite de oliva y cocina el pescado sazonado con sal y orégano
- Sirve el pescado junto con el camote y los champiñones
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado al vapor con camote y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 8.36 mg |
| Potasio | 825.35 mg |
| Calcio | 32.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.65 g |
| Hierro no hemático | 0.93 mg |
| Sodio | 20.32 mg |
| Carga Glicémica | 9.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 1168.64 mg |
| Acido Fólico | 30.81 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 111 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.01 g |
| Carbohidratos | 19.9 g |
| Proteinas | 11.3 g |
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