Picadillo con papa y aguacate de 246 Kcal
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Picadillo con papa y aguacate de 246 Kcal

Picadillo con papa y aguacate de 246 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

33.3 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Lava, pela y corta la papa en cubos pequeños
  2. Hierve la papa en agua hasta que esté suave y retírala del agua
  3. En una sartén, cocina la carne molida hasta que esté bien dorada y agrega los cubos de papa
  4. Licúa el jitomate con agua, cebolla y ajo, luego incorpora esta mezcla a la carne y papa, cocinando por 10 a 15 minutos
  5. Corta el aguacate en trozos y agrégalo al plato antes de servir

Tabla nutricional para Picadillo con papa y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 25.24 mg
Potasio 556.78 mg
Calcio 22.68 mg
Grasas monoinsaturadas 1.72 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 31.11 mg
Carga Glicémica 16.54
Grasas poliinsaturadas 0.86 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.42 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 66.02 mg
Acido Fólico 69.26 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 89.03 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 33.3 g
Proteinas 10.3 g

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