Picadillo con papa y aguacate de 246 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava, pela y corta la papa en cubos pequeños
- Hierve la papa en agua hasta que esté suave y retírala del agua
- En una sartén, cocina la carne molida hasta que esté bien dorada y agrega los cubos de papa
- Licúa el jitomate con agua, cebolla y ajo, luego incorpora esta mezcla a la carne y papa, cocinando por 10 a 15 minutos
- Corta el aguacate en trozos y agrégalo al plato antes de servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo con papa y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 25.24 mg |
| Potasio | 556.78 mg |
| Calcio | 22.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.72 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 31.11 mg |
| Carga Glicémica | 16.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.42 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 66.02 mg |
| Acido Fólico | 69.26 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 89.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 10.3 g |
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