Picadillo de pavo de 256.2 Kcal
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Picadillo de pavo de 256.2 Kcal

Picadillo de pavo de 256.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.13 g

🍞 Carbohidratos:

29.9 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Cilantro
Pimienta
Agua

Preparación

  1. Hervir la carne molida de pavo con agua hasta que esté cocida
  2. Lavar y picar finamente toda la verdura
  3. Lavar, pelar y picar finamente las papas
  4. En una olla con aceite, acitronar la cebolla durante 12 minutos, luego agregar el apio, jitomate, aceitunas y papas
  5. Cocinar durante 4 minutos, añadir la carne molida y remover continuamente hasta dorar un poco la carne
  6. Agregar un poco de caldo, sazonar al gusto, tapar y dejar cocinar todos los ingredientes a fuego bajo
  7. Servir con cilantro y pasitas picadas finamente (opcional)

Tabla nutricional para Picadillo de pavo

Micronutrientes
Fibra 5.38 g
Ácido ascorbico 61.03 mg
Potasio 794.17 mg
Calcio 122.71 mg
Grasas monoinsaturadas 7.74 g
Hierro no hemático 4.36 mg
Sodio 1159.81 mg
Carga Glicémica 10.26
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 1.52 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 75.2 mg
Acido Fólico 78.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 99
Fósforo 150.57 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 66.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.13 g
Carbohidratos 29.9 g
Proteinas 10.9 g

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