Receta de pierna de pierna de pollo sin piel con chícharo de 350 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
350 Kcal
🥑 Grasas:
12.95 g
🍞 Carbohidratos:
41.4 g
🍗 Proteínas:
21.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/3 pieza
1 pieza
1/2 taza
Preparación
- Cocina al grill la pierna de pollo en tiras. Añade los chícharos un poco machacados con tahini.
- Acompaña con pieza de manzana.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pierna de Pierna de pollo sin piel con chícharo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 7.21 mg |
| Potasio | 806.37 mg |
| Calcio | 176.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.67 g |
| Hierro no hemático | 5.3 mg |
| Sodio | 66.66 mg |
| Carga Glicémica | 13.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.41 g |
| Selenio | 7 mg |
| Grasas saturadas | 2 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 13.2 mg |
| Acido Fólico | 99.53 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 331.41 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.95 g |
| Carbohidratos | 41.4 g |
| Proteinas | 21.1 g |
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