Piernas de pollo en chipotle de 175.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.11 g
🍞 Carbohidratos:
14.9 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa el chipotle hasta formar una pasta
- En una olla con un poco de aceite agrega el pollo
- Pica finamente tus vegetales y agrégalos a la olla
- Vierte la pasta de chipotle y tapa hasta que todo este cocido
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piernas de pollo en chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 17.2 mg |
| Potasio | 537.92 mg |
| Calcio | 48.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.21 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 84.27 mg |
| Carga Glicémica | 5.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 558.2 mg |
| Acido Fólico | 135.23 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 152.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 38.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.11 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Proteinas | 12.2 g |
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