Pimientos rellenos de lentejas de 196.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
28.4 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
Comino
Preparación
- Cocer las lentejas o usar de lata
- Cortar la tapa del pimiento y sacar las semillas, barnizar con aceite y sal y meter a hornear
- Acitronar la cebolla y agregar lenteja cocida y comino
- Rellenar el pimiento y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pimientos rellenos de lentejas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.1 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 590.35 mg |
| Calcio | 40.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.73 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 9.18 mg |
| Carga Glicémica | 5.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 101.1 mg |
| Acido Fólico | 208.3 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 26 |
| Fósforo | 217.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 10.2 g |
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