Puré de camote con canela y nuez de 281 Kcal
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Puré de camote con canela y nuez de 281 Kcal

Puré de camote con canela y nuez de 281 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

281 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

41.7 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1/3 taza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Cocina el camote hasta que esté tierno
  2. Pela y tritura el camote en un tazón
  3. Agrega la leche deslactosada light y mezcla bien
  4. Incorpora la miel de abeja al gusto
  5. Añade canela al gusto y mezcla nuevamente
  6. Agrega las nueces picadas y mezcla suavemente

Tabla nutricional para Puré de camote con canela y nuez

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Ácido ascorbico 11.83 mg
Potasio 70.28 mg
Calcio 270.39 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 0.85 mg
Sodio 125.6 mg
Carga Glicémica 19.45
Grasas poliinsaturadas 2.18 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 1.54 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1181.48 mg
Acido Fólico 13.1 mg
Azúcar 23.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 64.97 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 41.7 g
Proteinas 9.6 g

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