Puré de camote con canela y nuez de 415 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
415 Kcal
🥑 Grasas:
17.2 g
🍞 Carbohidratos:
55.7 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
7 mitades
1 pieza mediana
2 cucharaditas
Canela
Preparación
- Cocina el camote hasta que esté tierno
- Pela y tritura el camote en un tazón
- Agrega la leche deslactosada light y mezcla bien
- Incorpora la miel de abeja al gusto
- Añade canela al gusto y mezcla nuevamente
- Agrega las nueces picadas y mezcla suavemente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con canela y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 24.76 g |
| Ácido ascorbico | 34.74 mg |
| Potasio | 606.68 mg |
| Calcio | 317.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 0.45 mg |
| Sodio | 187.7 mg |
| Carga Glicémica | 10.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.53 mg |
| Acido Fólico | 5.5 mg |
| Azúcar | 33.15 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 98.58 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 504 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 2.34 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.2 g |
| Carbohidratos | 55.7 g |
| Proteinas | 11.3 g |
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