Puré de camote con canela y nuez de 415 Kcal
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Puré de camote con canela y nuez de 415 Kcal

Puré de camote con canela y nuez de 415 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

415 Kcal

🥑 Grasas:

17.2 g

🍞 Carbohidratos:

55.7 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 pieza mediana buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Cocina el camote hasta que esté tierno
  2. Pela y tritura el camote en un tazón
  3. Agrega la leche deslactosada light y mezcla bien
  4. Incorpora la miel de abeja al gusto
  5. Añade canela al gusto y mezcla nuevamente
  6. Agrega las nueces picadas y mezcla suavemente

Tabla nutricional para Puré de camote con canela y nuez

Micronutrientes
Fibra 24.76 g
Ácido ascorbico 34.74 mg
Potasio 606.68 mg
Calcio 317.19 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 0.45 mg
Sodio 187.7 mg
Carga Glicémica 10.38
Grasas poliinsaturadas 2.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.5 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.53 mg
Acido Fólico 5.5 mg
Azúcar 33.15 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 98.58 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 504 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 2.34 mg
Folato - mcg
Zinc 0.36 mg
Macronutrientes
Lípidos 17.2 g
Carbohidratos 55.7 g
Proteinas 11.3 g

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