Puré de camote con canela y nuez de 415 Kcal
Buscar
Puré de camote con canela y nuez de 415 Kcal

Puré de camote con canela y nuez de 415 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

415 Kcal

🥑 Grasas:

17.2 g

🍞 Carbohidratos:

55.7 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 pieza mediana buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Cocina el camote hasta que esté tierno
  2. Pela y tritura el camote en un tazón
  3. Agrega la leche deslactosada light y mezcla bien
  4. Incorpora la miel de abeja al gusto
  5. Añade canela al gusto y mezcla nuevamente
  6. Agrega las nueces picadas y mezcla suavemente

Tabla nutricional para Puré de camote con canela y nuez

Micronutrientes
Fibra 24.76 g
Ácido ascorbico 34.74 mg
Potasio 606.68 mg
Calcio 317.19 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 0.45 mg
Sodio 187.7 mg
Carga Glicémica 10.38
Grasas poliinsaturadas 2.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.5 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.53 mg
Acido Fólico 5.5 mg
Azúcar 33.15 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 98.58 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 504 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 2.34 mg
Folato - mcg
Zinc 0.36 mg
Macronutrientes
Lípidos 17.2 g
Carbohidratos 55.7 g
Proteinas 11.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz navideño con pollo

Arroz navideño con pollo

save recipe Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal

save recipe Crepa de avena rellena de requesón e higos

Crepa de avena rellena de requesón e higos

save recipe Salmón con arroz cubano

Salmón con arroz cubano

save recipe Sándwich de pollo con panela

Sándwich de pollo con panela

save recipe Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

save recipe Quesadillas con huevo y fruta

Quesadillas con huevo y fruta

save recipe Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

save recipe Ensalada de pavo, pera y arándanos

Ensalada de pavo, pera y arándanos

save recipe Desayuno mixto

Desayuno mixto

save recipe Lunch box

Lunch box

save recipe Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

Error message