Piña asada con especias y ron por Avena Salud
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109 Kcal
🔥 Calorías
5.4 g
🥑 Grasas
16.2 g
🥔 Carbohidratos
0.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 cucharadita
Libre
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Preparación
1. Pelar la piña y retirar la corona y base. Cortar por la mitad y de nuevo por la mitad, remover el corazón (la parte dura) y cortar hasta que quede en tiras triangulares
2. Calentar a fuego bajo 2 estrellitas de anís en el sartén con la mantequilla. Agregar la piña y girar hasta que quede impregnada la mantequilla por todos sus lados.
3. Sacar las semillas de la vaina de vainilla y agregar a la piña, después dejar también la vaina en el sartén.
4. Espolvorea la canela por toda la piña y al final un poco de endulzante (1/2 o 1 sobre, depende del gusto). Al final, añade un poco de ron al gusto y dejar que impregne bien con todos los demás ingredientes
5. Servir y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña asada con especias y ron
Micronutrientes
Fibra
1.7 g
Ácido ascorbico
19.2 mg
Potasio
140.35 mg
Calcio
17.68 mg
Grasas monoinsaturadas
1.3 g
Hierro no hemático
0.51 mg
Sodio
1.84 mg
Carga Glicémica
9.6
Grasas poliinsaturadas
0.1 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.3 g
Colesterol
14.2 mg
Vitamina A
51.37 mg
Acido Fólico
12.99 mg
Azúcar
12.2 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
59
Fósforo
9.92 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.88 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
23.56 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.4 g
Carbohidratos
16.2 g
Proteinas
0.8 g
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