Mushroom, spinach and cheese pita pizza de 209 Kcal
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Mushroom, spinach and cheese pita pizza de 209 Kcal

Mushroom, spinach and cheese pita pizza de 209 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209 Kcal

🥑 Grasas:

12.11 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

16.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Low sodium tomato sauce - 1/4 cup

Preparación

  1. Spread the tomato sauce on the pita bread (add as much as needed to coat the pita bread without making it soggy).
  2. Add a layer of cheese.
  3. Top with the vegetables (mushrooms and spinach).
  4. Bake in the oven or airfry for about 10 minutes or until the cheese is melted and pita bread is crunchy.
  5. Enjoy your homemade healthy pizza!

Tabla nutricional para Mushroom, spinach and cheese pita pizza

Micronutrientes
Fibra 5.05 g
Ácido ascorbico 35.7 mg
Potasio 1028 mg
Calcio 301.54 mg
Grasas monoinsaturadas 2.38 g
Hierro no hemático 4.44 mg
Sodio 430.67 mg
Carga Glicémica 2.11
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 4.81 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 623.7 mg
Acido Fólico 250.15 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 300.48 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 103.17 mg
Tiamina 0.24 mg
Riboflavina 0.62 mg
Niacina 4.81 mg
Folato 255.03 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.11 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 16.2 g

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