Mushroom, spinach and cheese pita pizza de 209 Kcal

Name: Mushroom, spinach and cheese pita pizza
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: spinach; raw mushroom; mozzarella cheese; whole wheat pita bread; low sodium tomato sauce - 1/4 cup

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209 Kcal

🥑 Grasas:

12.11 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

16.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Spinach

2 cup

Raw mushroom

1 cup

Mozzarella cheese

35 grams

Whole wheat pita bread

1/3 -

Low sodium tomato sauce - 1/4 cup

Preparación

Spread the tomato sauce on the pita bread (add as much as needed to coat the pita bread without making it soggy).
Add a layer of cheese.
Top with the vegetables (mushrooms and spinach).
Bake in the oven or airfry for about 10 minutes or until the cheese is melted and pita bread is crunchy.
Enjoy your homemade healthy pizza!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mushroom, spinach and cheese pita pizza

Micronutrientes
Fibra	5.05 g
Ácido ascorbico	35.7 mg
Potasio	1028 mg
Calcio	301.54 mg
Grasas monoinsaturadas	2.38 g
Hierro no hemático	4.44 mg
Sodio	430.67 mg
Carga Glicémica	2.11
Grasas poliinsaturadas	0.84 g
Selenio	1.3 mg
Grasas saturadas	4.81 g
Colesterol	27.5 mg
Vitamina A	623.7 mg
Acido Fólico	250.15 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	91
Fósforo	300.48 mg
Vitamina B6	0.37 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	103.17 mg
Tiamina	0.24 mg
Riboflavina	0.62 mg
Niacina	4.81 mg
Folato	255.03 mcg
Zinc	- mg