Pita pizza de 217.2 Kcal

Name: Pita pizza
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; cebolla morada/blanca; champiñon crudo; aceite de oliva; pan árabe integral; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.01 g

🍞 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Champiñon crudo

1 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pan árabe integral

1/3 pieza

Jitomate

1 pieza

Preparación

En un sartén a fuego medio guisa cebolla, ajo y jitomate con aceite de oliva. sazona con sal, pimienta, orégano y albahaca. licúa para hacer la salsa de tomate
Añade al pan pita la salsa de tomate, el queso y el champiñón
Hornea durante 10 minutos, hasta que el pan pita se haya tostado y los champiñones se hayan cocido ligeramente

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pita pizza

Micronutrientes
Fibra	4.45 g
Ácido ascorbico	22 mg
Potasio	678.65 mg
Calcio	307.81 mg
Grasas monoinsaturadas	3.83 g
Hierro no hemático	2.27 mg
Sodio	127.68 mg
Carga Glicémica	2.08
Grasas poliinsaturadas	1.14 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.94 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	73.5 mg
Acido Fólico	31.1 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	91
Fósforo	167.38 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	8.37 mg
Tiamina	0.23 mg
Riboflavina	0.47 mg
Niacina	4.91 mg
Folato	39.71 mcg
Zinc	- mg