Plain yogurt pudding with berries de 404 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
404 Kcal
🥑 Grasas:
14.7 g
🥔 Carbohidratos:
60.5 g
🍗 Proteínas:
13.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
2 tablespoon
1 cup
1 cup
3/4 taza
Preparación
- Wash and disinfect the berries. Cut them in small pieces (or mash them, up to your baby).
- In a bowl, mix the yogurt and the chia seeds. Let it sit for 1 hour on the fridge.
- Once the hour has passed, add the berries and serve.
- Enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plain yogurt pudding with berries
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.9 g |
| Ácido ascorbico | 62.2 mg |
| Potasio | 896.76 mg |
| Calcio | 353.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.04 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 116.7 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 4.23 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 130.2 mg |
| Acido Fólico | 55.66 mg |
| Azúcar | 5.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 319.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.7 g |
| Carbohidratos | 60.5 g |
| Proteinas | 13.7 g |
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