Plato de camote, frijol y huevo de 247 Kcal
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Plato de camote, frijol y huevo de 247 Kcal

Plato de camote, frijol y huevo de 247 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247 Kcal

🥑 Grasas:

5 g

🍞 Carbohidratos:

37.1 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer los frijoles o usar de lata
  2. Picar y cocer el camote
  3. En una bandeja para el horno poner los frijoles, el camote cocido y el huevo cascado y sazonado
  4. Hornear hasta cocer el huevo y servir

Tabla nutricional para Plato de camote, frijol y huevo

Micronutrientes
Fibra 8.8 g
Ácido ascorbico 6.36 mg
Potasio 893.46 mg
Calcio 71.22 mg
Grasas monoinsaturadas 1.72 g
Hierro no hemático 2.2 mg
Sodio 68.17 mg
Carga Glicémica 17.63
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 1.42 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 1215.4 mg
Acido Fólico 164.73 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 235.46 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5 g
Carbohidratos 37.1 g
Proteinas 14.3 g

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