Playa frutal de 232 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232 Kcal
🥑 Grasas:
1.6 g
🍞 Carbohidratos:
57.4 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
1 taza
1/2 pieza
18 piezas
Preparación
- Lavar, pelar y rebanar los kiwis.
- Lavar, desinfectar y partir por mitades las uvas.
- Lavar, pelar y cortar el melón formando el sol.
- Pelar y partir por mitad los plátanos. Una mitad picarla fino y la otra en 2 partes.
- Servir formando la imagen de la receta. Disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Playa frutal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 182.3 mg |
| Potasio | 1250.2 mg |
| Calcio | 67.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 31.24 mg |
| Carga Glicémica | 30.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 228.5 mg |
| Acido Fólico | 84.4 mg |
| Azúcar | 29.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 213 |
| Fósforo | 83.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.47 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.48 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 2.22 mg |
| Folato | 76.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.6 g |
| Carbohidratos | 57.4 g |
| Proteinas | 3.7 g |
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