Pollo a la pimienta con lentejas
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236 Kcal
🔥 Calorías
5.65 g
🥑 Grasas
26.7 g
🥔 Carbohidratos
20.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Para la Salsa: Licúa la crema junto con la pimienta
2. En un sartén pon a cocinar el Pollo y agrega la salsa, tapa y espera a que se cocine
3. Sirve y acompaña con Brócoli cocido y lentejas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la pimienta con lentejas
Micronutrientes
Fibra
10.5 g
Ácido ascorbico
68.4 mg
Potasio
744.18 mg
Calcio
60.6 mg
Grasas monoinsaturadas
0.6 g
Hierro no hemático
4.1 mg
Sodio
76.92 mg
Carga Glicémica
5.2
Grasas poliinsaturadas
0.72 g
Selenio
8.6 mg
Grasas saturadas
2.64 g
Colesterol
45.3 mg
Vitamina A
136.2 mg
Acido Fólico
229.33 mg
Azúcar
1.8 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
26
Fósforo
311.89 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.32 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
99.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.65 g
Carbohidratos
26.7 g
Proteinas
20.4 g
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