Pollo a la pimienta con lentejas de 236 Kcal
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Pollo a la pimienta con lentejas de 236 Kcal

Pollo a la pimienta con lentejas de 236 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236 Kcal

🥑 Grasas:

5.65 g

🥔 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

20.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Pimienta negra molida

Preparación

  1. Para la Salsa: Licúa la crema junto con la pimienta
  2. En un sartén pon a cocinar el Pollo y agrega la salsa, tapa y espera a que se cocine
  3. Sirve y acompaña con Brócoli cocido y lentejas

Tabla nutricional para Pollo a la pimienta con lentejas

Micronutrientes
Fibra 10.5 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 744.18 mg
Calcio 60.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.6 g
Hierro no hemático 4.1 mg
Sodio 76.92 mg
Carga Glicémica 6.58
Grasas poliinsaturadas 0.72 g
Selenio 8.6 mg
Grasas saturadas 2.64 g
Colesterol 45.3 mg
Vitamina A 136.2 mg
Acido Fólico 229.33 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 56
Fósforo 311.89 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.65 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 20.4 g

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