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Pollo a la pimienta con lentejas

Guardar receta en favoritos Pollo a la pimienta con lentejas

236 Kcal

🔥 Calorías

5.65 g

🥑 Grasas

26.7 g

🥔 Carbohidratos

20.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1/2 taza

1 cucharada

Pimienta negra molida

Libre

Preparación

1. Para la Salsa: Licúa la crema junto con la pimienta

2. En un sartén pon a cocinar el Pollo y agrega la salsa, tapa y espera a que se cocine

3. Sirve y acompaña con Brócoli cocido y lentejas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo a la pimienta con lentejas

Micronutrientes

Fibra

10.5 g

Ácido ascorbico

68.4 mg

Potasio

744.18 mg

Calcio

60.6 mg

Grasas monoinsaturadas

0.6 g

Hierro no hemático

4.1 mg

Sodio

76.92 mg

Carga Glicémica

5.2

Grasas poliinsaturadas

0.72 g

Selenio

8.6 mg

Grasas saturadas

2.64 g

Colesterol

45.3 mg

Vitamina A

136.2 mg

Acido Fólico

229.33 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

26

Fósforo

311.89 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.32 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

0.51 mg

Folato

99.36 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.65 g

Carbohidratos

26.7 g

Proteinas

20.4 g

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