Pollo a la piña de 230.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
35.5 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1/3 taza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- Sazona el pollo con sal y pimienta. En un sartén caliente agrega el aceite y dora el pollo, cuando esté cocido agrega el pimiento picado y trozos de piña. Tapa el sartén y cocina hasta que los pimientos estén suaves.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 100.6 mg |
| Potasio | 345.95 mg |
| Calcio | 30.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.98 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 23.72 mg |
| Carga Glicémica | 19.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 104.9 mg |
| Acido Fólico | 45.9 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 136.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 35.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 35.5 g |
| Proteinas | 9.9 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo a la piña
Ensalada fresca de panela
Pescadillas al horno con mango
Rollitos picosos de atún
Enfrijoladas de queso panela
Pescado en salsa de cítricos
Crema de garbanzo
Tacos de panela con salsa mexicana
Tostadas de surimi con mango
Ensalada de requesón
Tacos de pierna al pastor
Spaghetti marinara con requesón y camarón
Error message