Pollo con ejotes y pimientos de 177.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
22.2 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/4 taza
Espinaca
Sal, ajo y pimienta
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en cubos
- Calienta aceite de oliva en una sartén
- Añade el pollo y cocina hasta que esté dorado
- Incorpora ajo, sal y pimienta al gusto
- Agrega los ejotes cocidos y el pimiento de color picado
- Añade la espinaca y cocina hasta que se marchite
- Sirve sobre el arroz cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con ejotes y pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 87.5 mg |
| Potasio | 297.55 mg |
| Calcio | 37.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.82 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 22.41 mg |
| Carga Glicémica | 9.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 124.4 mg |
| Acido Fólico | 77.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 111.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.02 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.01 mg |
| Folato | 32.31 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 22.2 g |
| Proteinas | 10 g |
Quizás te pueda interesar
Rollitos picosos de atún
Pollo a la piña
Tacos de pierna al pastor
Bowl de pollo y garbanzo
Crema de garbanzo
Tostadas de surimi con mango
Spaghetti marinara con requesón y camarón
Enfrijoladas de queso panela
Pescadillas al horno con mango
Ensalada fresca de panela
Pescado en salsa de cítricos
Tacos de panela con salsa mexicana
Error message