Pollo con ensalada de nopales de 317 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
317 Kcal
🥑 Grasas:
11.67 g
🍞 Carbohidratos:
44.19 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Sal
Limón
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo a la plancha con un poco de aceite y sal.
- Corta la cebolla en rodajas y el tomate en cubos.
- Mezcla el nopal cocido con la cebolla y el tomate.
- Añade jugo de limón a la mezcla de nopales y mezcla bien.
- Sirve el pollo en un plato y acompáñalo con la ensalada de nopales.
- Calienta la tortilla de maíz.
- Sirve la tortilla con rodajas de aguacate y acompaña con mango picado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con ensalada de nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 30.37 mg |
| Potasio | 903.28 mg |
| Calcio | 337.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.79 g |
| Hierro no hemático | 3 mg |
| Sodio | 65.31 mg |
| Carga Glicémica | 8.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 105.4 mg |
| Acido Fólico | 41.83 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 142.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.67 g |
| Carbohidratos | 44.19 g |
| Proteinas | 12.6 g |
Quizás te pueda interesar
Estofado de pollo y garbanzos
Huevos revueltos con tomate cherry y fruta
Ensalada de atún con frijoles
Ensalada de pollo con manzana
Ensalada de panela con frutos rojos
Ceviche de atún con mango
Ensalada de salmón con lentejas
Rollitos vietnamita saludables
Ensalada de garbanzos y queso de cabra
Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol
Ensalada de pollo con garbanzos
Barritas de yogurt congelado
Error message