Pollo con ensalada de nopales de 317 Kcal
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Pollo con ensalada de nopales de 317 Kcal

Pollo con ensalada de nopales de 317 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317 Kcal

🥑 Grasas:

11.67 g

🍞 Carbohidratos:

44.19 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Aceite
1 cucharadita buy ingredient
Mango picado
1 taza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Sal
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Limón
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Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo a la plancha con un poco de aceite y sal.
  2. Corta la cebolla en rodajas y el tomate en cubos.
  3. Mezcla el nopal cocido con la cebolla y el tomate.
  4. Añade jugo de limón a la mezcla de nopales y mezcla bien.
  5. Sirve el pollo en un plato y acompáñalo con la ensalada de nopales.
  6. Calienta la tortilla de maíz.
  7. Sirve la tortilla con rodajas de aguacate y acompaña con mango picado.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo con ensalada de nopales

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 30.37 mg
Potasio 903.28 mg
Calcio 337.98 mg
Grasas monoinsaturadas 0.79 g
Hierro no hemático 3 mg
Sodio 65.31 mg
Carga Glicémica 8.43
Grasas poliinsaturadas 1.25 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.11 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 105.4 mg
Acido Fólico 41.83 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 142.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.67 g
Carbohidratos 44.19 g
Proteinas 12.6 g

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