Pollo con ensalada de nopales de 317 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
317 Kcal
🥑 Grasas:
11.67 g
🍞 Carbohidratos:
44.19 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Sal
Limón
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo a la plancha con un poco de aceite y sal.
- Corta la cebolla en rodajas y el tomate en cubos.
- Mezcla el nopal cocido con la cebolla y el tomate.
- Añade jugo de limón a la mezcla de nopales y mezcla bien.
- Sirve el pollo en un plato y acompáñalo con la ensalada de nopales.
- Calienta la tortilla de maíz.
- Sirve la tortilla con rodajas de aguacate y acompaña con mango picado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con ensalada de nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 30.37 mg |
| Potasio | 903.28 mg |
| Calcio | 337.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.79 g |
| Hierro no hemático | 3 mg |
| Sodio | 65.31 mg |
| Carga Glicémica | 8.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 105.4 mg |
| Acido Fólico | 41.83 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 142.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.67 g |
| Carbohidratos | 44.19 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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