Pollo con espárragos salteados de 175.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.25 g
🍞 Carbohidratos:
16.1 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
1/3 pieza
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- Cocer la pasta como lo indica el empaque
- En un sartén con aceite cocinar la pierna de pollo sin piel 4 min. de cada lado y una vez lista, agregar los espárragos cortados en trozos y cocinar por 3 min. más
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con espárragos salteados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 10 mg |
| Potasio | 243.12 mg |
| Calcio | 29.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.19 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 48.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 56.8 mg |
| Acido Fólico | 137.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 162.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.25 g |
| Carbohidratos | 16.1 g |
| Proteinas | 13.5 g |
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