Pollo con garbanzos al tomate de 225 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225 Kcal
🥑 Grasas:
3.2 g
🍞 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
Puré de tomate
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer el garbanzo o usar de lata
- Sazonar el pollo y remojar en el puré de tomate, hornear
- Tostar el pan pita
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con garbanzos al tomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.85 g |
| Ácido ascorbico | 1 mg |
| Potasio | 345.9 mg |
| Calcio | 46.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.69 g |
| Hierro no hemático | 3.04 mg |
| Sodio | 137.62 mg |
| Carga Glicémica | 7.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 8.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.42 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 4.9 mg |
| Acido Fólico | 15.3 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 231.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.6 mg |
| Folato | 7.35 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.2 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 16.4 g |
Quizás te pueda interesar
Muffins de claras
Tacos de requesón con espinacas
Tomates horneados con mozzarella
Quesadillas de manchego con aguacate
Hummus con verduras al grill
Smoothie de plátano cremoso
Omelette de claras con espinacas y elote
Pan con queso y aguacate
Brócoli horneado con hummus
Pimientos rellenos de hummus
Sándwich de queso oaxaca y aguacate
Tostadas de panela y aguacate
Error message