Receta de pollo con miel, naranja y jengibre. de 193.2 Kcal

Name: Pollo con miel, naranja y jengibre.
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: naranja; pechuga de pollo; miel de abeja; aceite de oliva; jengibre; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

29.5 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Naranja

2 piezas Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Jengibre

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Pimienta

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Preparación

Lavar y partir en cuadritos la pechuga de pollo; marinar con una mezcla de pimienta,jugo de naranja, miel de abeja y jengibre durante 20 min.
En un sartén cocinar el pollo con aceite de oliva, mezclando y cocinando bien todas las piezas. Servir

Tabla nutricional para Pollo con miel, naranja y jengibre.

Micronutrientes
Fibra	3.73 g
Ácido ascorbico	80.8 mg
Potasio	355.08 mg
Calcio	65.29 mg
Grasas monoinsaturadas	3.8 g
Hierro no hemático	0.29 mg
Sodio	21.1 mg
Carga Glicémica	13.89
Grasas poliinsaturadas	0.69 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.84 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	20.7 mg
Acido Fólico	47.18 mg
Azúcar	25.8 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	97
Fósforo	77.94 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.2 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.43 mg
Folato	45.6 mcg
Zinc	- mg