Pollo con miel, naranja  y jengibre. de 193.2 Kcal
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Pollo con miel, naranja  y jengibre. de 193.2 Kcal

Pollo con miel, naranja y jengibre. de 193.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🥔 Carbohidratos:

29.5 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Jengibre
Pimienta

Preparación

  1. Lavar y partir en cuadritos la pechuga de pollo; marinar con una mezcla de pimienta,jugo de naranja, miel de abeja y jengibre durante 20 min.
  2. En un sartén cocinar el pollo con aceite de oliva, mezclando y cocinando bien todas las piezas. Servir

Tabla nutricional para Pollo con miel, naranja y jengibre.

Micronutrientes
Fibra 3.73 g
Ácido ascorbico 80.8 mg
Potasio 355.08 mg
Calcio 65.29 mg
Grasas monoinsaturadas 3.8 g
Hierro no hemático 0.29 mg
Sodio 21.1 mg
Carga Glicémica 13.89
Grasas poliinsaturadas 0.69 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 20.7 mg
Acido Fólico 47.18 mg
Azúcar 25.8 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 77.94 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 29.5 g
Proteinas 8.4 g

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