Pollo con miel, naranja y jengibre. de 193.2 Kcal
193.2 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
29.5 g
🥔 Carbohidratos
8.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Lavar y partir en cuadritos la pechuga de pollo; marinar con una mezcla de pimienta,jugo de naranja, miel de abeja y jengibre durante 20 min.
2. En un sartén cocinar el pollo con aceite de oliva, mezclando y cocinando bien todas las piezas. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con miel, naranja y jengibre.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.73 g |
| Ácido ascorbico | 80.8 mg |
| Potasio | 355.08 mg |
| Calcio | 65.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 0.29 mg |
| Sodio | 21.1 mg |
| Carga Glicémica | 13.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.84 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 20.7 mg |
| Acido Fólico | 47.18 mg |
| Azúcar | 25.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 77.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 8.4 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con garbanzos y espinacas
Muffins de avena con zanahoria
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Salmón con arroz cubano
Galleta salada con hummus de betabel
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Quesadillas de queso panela con champiñón