Pollo con pasta mediterránea de 192.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.45 g
🍞 Carbohidratos:
19.8 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
4 piezas
1/3 pieza
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- Sella el pollo en una sartén por 3 minutos de cada lado
- En otra sartén, saltea los espárragos y los tomates cherry con aceite de oliva
- Incorpora la pasta cocida a la mezcla de vegetales y mezcla bien
- Sirve la pasta y coloca el pollo encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con pasta mediterránea
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6 g |
| Ácido ascorbico | 22.1 mg |
| Potasio | 468.32 mg |
| Calcio | 39.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.27 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 53.3 mg |
| Carga Glicémica | 7.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 96.7 mg |
| Acido Fólico | 151.93 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 185.67 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.45 g |
| Carbohidratos | 19.8 g |
| Proteinas | 14.3 g |
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