Pollo con puré de camote de 223.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223.2 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
21.9 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- Hornea el camote sin cáscara hasta que esté tierno
- Aplasta el camote con un tenedor y sazona con sal
- Cocina la pechuga de pollo a la plancha hasta que esté dorada
- Asa las calabacitas en una sartén
- Sirve el pollo junto al puré de camote, las calabacitas y rebanadas de aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con puré de camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 20.63 mg |
| Potasio | 978.63 mg |
| Calcio | 49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 30.68 mg |
| Carga Glicémica | 9.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.63 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1182.06 mg |
| Acido Fólico | 60.77 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 129.14 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 21.9 g |
| Proteinas | 10.5 g |
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