Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas de 203.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
30.0 gramos
2 taza
1 cucharadita
Sal
Pimienta
Preparación
- En un sartén precalentado añadir aceite de oliva junto con el pollo en fajitas sazonado con pimienta y un poco de sal
- Añadir las verdolagas a que se cocine junto con el pollo y las calabacitas.
- Acompañar con arroz o con tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 52.1 mg |
| Potasio | 1204.15 mg |
| Calcio | 172.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.1 g |
| Hierro no hemático | 4.33 mg |
| Sodio | 107.81 mg |
| Carga Glicémica | 12.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 141.4 mg |
| Acido Fólico | 47.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 146.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 23.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 13.1 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado con mantequilla y jugo de limón
Sándwich de atún
Bowl de camarón
Salmón con mantequilla, cilantro y limón
Toast de pechuga de pavo con huevo
Salmón empapelado
Salteado de pollo con zanahorias
Ensalada mediterránea de salmón
Tostadas de atún
Sándwich de panela con pepino
Tostadas de pollo
Bocados de calabaza con papa
Error message