Pollo con zanahoria al vapor de 170.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.19 g
🍞 Carbohidratos:
16.1 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- En un sartén con aceite de oliva, cocina la pechuga de pollo molida con sal y pimienta.
- Cocina la zanahoria al vapor hasta que esté tierna pero crujiente.
- Sirve el pollo molido junto con la zanahoria al vapor.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con zanahoria al vapor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 247.3 mg |
| Calcio | 36.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.15 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 145.86 mg |
| Carga Glicémica | 7.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 537.1 mg |
| Acido Fólico | 12.2 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 61.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.23 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 18.01 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.19 g |
| Carbohidratos | 16.1 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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