Picadillo
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222.2 Kcal
🔥 Calorías
8.86 g
🥑 Grasas
24 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Acitronar el ajo en el aceite
2. Agregar la zanahoria y el chícaro
3. Agregar la res molida con el puré de tomate y sal si es necesario
4. Dejar cocer hasta que se reduzca el puré y todos los ingredientes estén cocidos.
5. Sirve y acompaña con tortilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo
Micronutrientes
Fibra
4.6 g
Ácido ascorbico
9.5 mg
Potasio
419.75 mg
Calcio
89.17 mg
Grasas monoinsaturadas
5.04 g
Hierro no hemático
1.63 mg
Sodio
64.56 mg
Carga Glicémica
20.5
Grasas poliinsaturadas
0.95 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.3 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
558.2 mg
Acido Fólico
37.4 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
147
Fósforo
62 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.08 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.99 mg
Folato
38.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.86 g
Carbohidratos
24 g
Proteinas
10.3 g
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