

Picadillo de 222.2 Kcal
222.2 Kcal
🔥 Calorías
8.86 g
🥑 Grasas
24 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza

Marca y producto sugerido
Chícharos frescos congelados
Great value
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Res molida
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Carne molida de sirloin 90/10
Granel
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Puré de tomate
A tu gusto
Ajo picado
A tu gusto
Preparación
1. Acitronar el ajo en el aceite
2. Agregar la zanahoria y el chícaro
3. Agregar la res molida con el puré de tomate y sal si es necesario
4. Dejar cocer hasta que se reduzca el puré y todos los ingredientes estén cocidos.
5. Sirve y acompaña con tortilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo
Micronutrientes | |
Fibra | 4.6 g |
Ácido ascorbico | 9.5 mg |
Potasio | 419.75 mg |
Calcio | 89.17 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.04 g |
Hierro no hemático | 1.63 mg |
Sodio | 64.56 mg |
Carga Glicémica | 20.5 |
Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
Selenio | 5.7 mg |
Grasas saturadas | 2.3 g |
Colesterol | 19.5 mg |
Vitamina A | 558.2 mg |
Acido Fólico | 37.4 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 147 |
Fósforo | 62 mg |
Vitamina B6 | 0.11 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 22.08 mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.98 mg |
Folato | 38.16 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.86 g |
Carbohidratos | 24 g |
Proteinas | 10.3 g |