Picadillo de 222.2 Kcal
Buscar
Picadillo de 222.2 Kcal

Picadillo de 222.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

222.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.86 g

🍞 Carbohidratos:

24 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Puré de tomate
Ajo picado

Preparación

  1. Acitronar el ajo en el aceite
  2. Agregar la zanahoria y el chícaro
  3. Agregar la res molida con el puré de tomate y sal si es necesario
  4. Dejar cocer hasta que se reduzca el puré y todos los ingredientes estén cocidos.
  5. Sirve y acompaña con tortilla.

Tabla nutricional para Picadillo

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 9.5 mg
Potasio 419.75 mg
Calcio 89.17 mg
Grasas monoinsaturadas 5.04 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 64.56 mg
Carga Glicémica 12.02
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.3 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 558.2 mg
Acido Fólico 37.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 62 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 38.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.86 g
Carbohidratos 24 g
Proteinas 10.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de calabacita

Tortitas de calabacita

save recipe Falafel de garbanzo y Manzana

Falafel de garbanzo y Manzana

save recipe Espagueti de calabacita

Espagueti de calabacita

save recipe Tacos de carne molida

Tacos de carne molida

save recipe Rollos vietnamitas con salsa de cacahuate

Rollos vietnamitas con salsa de cacahuate

save recipe Pan francés con mermelada de moras

Pan francés con mermelada de moras

save recipe Crema de frijol

Crema de frijol

save recipe Mini pizzas con piña

Mini pizzas con piña

save recipe Tortitas de papa y zanahoria

Tortitas de papa y zanahoria

save recipe Albóndiga de pollo con arroz

Albóndiga de pollo con arroz

save recipe Enfrijoladas de calabaza

Enfrijoladas de calabaza

save recipe Galletitas saludables con hummus acompañada de vegetales y fruta

Galletitas saludables con hummus acompañada de vegetales y fruta

Error message