Receta de picadillo de 222.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
222.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.86 g
🍞 Carbohidratos:
24 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Puré de tomate
Ajo picado
Preparación
- Acitronar el ajo en el aceite
- Agregar la zanahoria y el chícaro
- Agregar la res molida con el puré de tomate y sal si es necesario
- Dejar cocer hasta que se reduzca el puré y todos los ingredientes estén cocidos.
- Sirve y acompaña con tortilla.
Tabla nutricional para Picadillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 9.5 mg |
| Potasio | 419.75 mg |
| Calcio | 89.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.04 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 64.56 mg |
| Carga Glicémica | 12.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 558.2 mg |
| Acido Fólico | 37.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 62 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 38.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.86 g |
| Carbohidratos | 24 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Preguntas frecuentes
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