Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal
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Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal

Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

352 Kcal

🥑 Grasas:

14.1 g

🥔 Carbohidratos:

37 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Cocer los garbanzos o, para practicidad, tenerlos cocidos en lata
  2. Calentar el pan árabe y rellenar con el resto de los ingredientes

Tabla nutricional para Pitas rellenas de garbanzo

Micronutrientes
Fibra 13.85 g
Ácido ascorbico 47.2 mg
Potasio 947.8 mg
Calcio 183.72 mg
Grasas monoinsaturadas 4.77 g
Hierro no hemático 6.44 mg
Sodio 156.43 mg
Carga Glicémica 10.82
Grasas poliinsaturadas 6.27 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A 440.5 mg
Acido Fólico 234 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 159
Fósforo 389.1 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.81 mg
Folato 207.9 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.1 g
Carbohidratos 37 g
Proteinas 15.5 g

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