Pitas rellenas de garbanzo
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352 Kcal
🔥 Calorías
14.1 g
🥑 Grasas
37 g
🥔 Carbohidratos
15.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
Preparación
1. Cocer los garbanzos o, para practicidad, tenerlos cocidos en lata
2. Calentar el pan árabe y rellenar con el resto de los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pitas rellenas de garbanzo
Micronutrientes
Fibra
13.85 g
Ácido ascorbico
47.2 mg
Potasio
947.8 mg
Calcio
183.72 mg
Grasas monoinsaturadas
4.77 g
Hierro no hemático
6.44 mg
Sodio
156.43 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
6.27 g
Selenio
3 mg
Grasas saturadas
1.93 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
440.5 mg
Acido Fólico
234 mg
Azúcar
4.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
389.1 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.23 mg
Riboflavina
0.17 mg
Niacina
1.81 mg
Folato
207.9 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.1 g
Carbohidratos
37 g
Proteinas
15.5 g
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