Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal
Buscar
Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal

Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

352 Kcal

🥑 Grasas:

14.1 g

🍞 Carbohidratos:

47 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Cocer los garbanzos o, para practicidad, tenerlos cocidos en lata
  2. Calentar el pan árabe y rellenar con el resto de los ingredientes

Tabla nutricional para Pitas rellenas de garbanzo

Micronutrientes
Fibra 13.85 g
Ácido ascorbico 47.2 mg
Potasio 947.8 mg
Calcio 183.72 mg
Grasas monoinsaturadas 4.77 g
Hierro no hemático 6.44 mg
Sodio 156.43 mg
Carga Glicémica 10.82
Grasas poliinsaturadas 6.27 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A 440.5 mg
Acido Fólico 234 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 159
Fósforo 389.1 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.81 mg
Folato 207.9 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.1 g
Carbohidratos 47 g
Proteinas 15.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ceviche de salmón en tacos con aguacate

Ceviche de salmón en tacos con aguacate

save recipe Tostadas de atún con aguacate

Tostadas de atún con aguacate

save recipe Salteado de pollo con camote y pimiento

Salteado de pollo con camote y pimiento

save recipe Burrito vegetariano

Burrito vegetariano

save recipe Calabacitas con queso Oaxaca

Calabacitas con queso Oaxaca

save recipe Ensalada de verduras con pechuga de pavo

Ensalada de verduras con pechuga de pavo

save recipe Tacos de carne deshebrada con limón y rábano

Tacos de carne deshebrada con limón y rábano

save recipe Tofu salteado con verduras

Tofu salteado con verduras

save recipe Ensalada de nopal con queso cotija y huevo

Ensalada de nopal con queso cotija y huevo

save recipe Sandwich de tempeh

Sandwich de tempeh

save recipe Filete de pescado con espárragos

Filete de pescado con espárragos

save recipe Sándwich integral de huevo y verdura

Sándwich integral de huevo y verdura

Error message