Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal
Buscar
Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal

Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

352 Kcal

🥑 Grasas:

14.1 g

🍞 Carbohidratos:

47 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Cocer los garbanzos o, para practicidad, tenerlos cocidos en lata
  2. Calentar el pan árabe y rellenar con el resto de los ingredientes

Tabla nutricional para Pitas rellenas de garbanzo

Micronutrientes
Fibra 13.85 g
Ácido ascorbico 47.2 mg
Potasio 947.8 mg
Calcio 183.72 mg
Grasas monoinsaturadas 4.77 g
Hierro no hemático 6.44 mg
Sodio 156.43 mg
Carga Glicémica 10.82
Grasas poliinsaturadas 6.27 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A 440.5 mg
Acido Fólico 234 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 159
Fósforo 389.1 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.81 mg
Folato 207.9 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.1 g
Carbohidratos 47 g
Proteinas 15.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carne molida con calabacitas

Carne molida con calabacitas

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Bowl de camarones y garbanzos

Bowl de camarones y garbanzos

save recipe Sándwich de huevo cocido con aguacate

Sándwich de huevo cocido con aguacate

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Tostadas de aguacate, queso y huevo

Tostadas de aguacate, queso y huevo

save recipe Sopa de lentejas con pollo

Sopa de lentejas con pollo

save recipe Sopa de lentejas con pollo

Sopa de lentejas con pollo

save recipe Huevos en canasta con queso y espinacas

Huevos en canasta con queso y espinacas

save recipe Claras con verduras

Claras con verduras

save recipe Wrap de frijoles y requesón

Wrap de frijoles y requesón

Error message