Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal
Buscar
Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal

Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

352 Kcal

🥑 Grasas:

14.1 g

🍞 Carbohidratos:

47 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Cocer los garbanzos o, para practicidad, tenerlos cocidos en lata
  2. Calentar el pan árabe y rellenar con el resto de los ingredientes

Tabla nutricional para Pitas rellenas de garbanzo

Micronutrientes
Fibra 13.85 g
Ácido ascorbico 47.2 mg
Potasio 947.8 mg
Calcio 183.72 mg
Grasas monoinsaturadas 4.77 g
Hierro no hemático 6.44 mg
Sodio 156.43 mg
Carga Glicémica 10.82
Grasas poliinsaturadas 6.27 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A 440.5 mg
Acido Fólico 234 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 159
Fósforo 389.1 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.81 mg
Folato 207.9 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.1 g
Carbohidratos 47 g
Proteinas 15.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Entomatado de res con tortilla de maíz

Entomatado de res con tortilla de maíz

save recipe Bolillo con huevo revuelto, espinaca y queso cheddar

Bolillo con huevo revuelto, espinaca y queso cheddar

save recipe Cubitos de panela, jitomate cherry y salmas

Cubitos de panela, jitomate cherry y salmas

save recipe Pescado al mojo de ajo con calabacitas y zanahoria salteadas

Pescado al mojo de ajo con calabacitas y zanahoria salteadas

save recipe Parfait de galletas con mango y yogurt

Parfait de galletas con mango y yogurt

save recipe Hígado de pollo con pimiento

Hígado de pollo con pimiento

save recipe Pescado a la naranja con verdura

Pescado a la naranja con verdura

save recipe Pan tostado con aguacate y granada

Pan tostado con aguacate y granada

save recipe Albóndigas de pavo con pasta

Albóndigas de pavo con pasta

save recipe Bowl de bistec con nopales y pimientos

Bowl de bistec con nopales y pimientos

save recipe Bistec bola con papa cocida y brócoli cocido

Bistec bola con papa cocida y brócoli cocido

save recipe Ensalada de carne con manzana

Ensalada de carne con manzana

Error message