Pitas rellenas de garbanzo de 352 Kcal
352 Kcal
🔥 Calorías
14.1 g
🥑 Grasas
37 g
🥔 Carbohidratos
15.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cocer los garbanzos o, para practicidad, tenerlos cocidos en lata
2. Calentar el pan árabe y rellenar con el resto de los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pitas rellenas de garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.85 g |
| Ácido ascorbico | 47.2 mg |
| Potasio | 947.8 mg |
| Calcio | 183.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.77 g |
| Hierro no hemático | 6.44 mg |
| Sodio | 156.43 mg |
| Carga Glicémica | 7 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.27 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 440.5 mg |
| Acido Fólico | 234 mg |
| Azúcar | 4.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 31 |
| Fósforo | 389.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.81 mg |
| Folato | 207.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.1 g |
| Carbohidratos | 37 g |
| Proteinas | 15.5 g |
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