Receta de sándwich de frijol y aguacate de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
43.5 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
Preparación
- Picar los vegetales y armar el sándwich
Tabla nutricional para Sándwich de frijol y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.3 g |
| Ácido ascorbico | 117.57 mg |
| Potasio | 1366.18 mg |
| Calcio | 167.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.89 g |
| Hierro no hemático | 6.76 mg |
| Sodio | 246.58 mg |
| Carga Glicémica | 16.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 686.78 mg |
| Acido Fólico | 439.2 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 265.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.47 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 123.98 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 2.45 mg |
| Folato | 256.82 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 43.5 g |
| Proteinas | 14.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Lonche de pavo molido en salsa de chile guajil…
Higaditos estilo Oaxaca de hígado de pollo con…
Tortitas de nopal con queso en salsa de tomate…
Discada norteña de arrachera y pollo con champ…
Sopa yucateca con pollo, verduras y tiras de t…
Pasta en salsa de morrón con queso y pollo
Lomo de cerdo relleno de requesón y acelga con…
Rollitos de pescado rellenos de ricotta y espi…
Pasta al horno con res molida, queso cottage y…
Panqué de platano con nueces y pasas
Mixiote de pollo con nopales y papa en adobo d…
Pulpo y camarón con queso oaxaca, nopales y to…
Error message