Receta de sándwich de frijol y aguacate de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
43.5 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
Preparación
- Picar los vegetales y armar el sándwich
Tabla nutricional para Sándwich de frijol y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.3 g |
| Ácido ascorbico | 117.57 mg |
| Potasio | 1366.18 mg |
| Calcio | 167.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.89 g |
| Hierro no hemático | 6.76 mg |
| Sodio | 246.58 mg |
| Carga Glicémica | 16.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 686.78 mg |
| Acido Fólico | 439.2 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 265.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.47 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 123.98 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 2.45 mg |
| Folato | 256.82 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 43.5 g |
| Proteinas | 14.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Picadillo de res con nopales, lenteja, y arroz…
Smoothie de platano con cacao y coco
Sandwich de pechuga de pavo horneada con champ…
Sandwich de pollo con aguacate, mayonesa, ques…
Tacos de pollo con calabacita asada, y frijole…
Pozole surtido con rábano, y aguacate
Bowl mixto de arroz integral con arrachera, pe…
Pan integral con clara de huevo, calabacita y…
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo y…
Pechuga de pollo con chayote, frijoles y arroz…
Pechuga de pollo con arroz, lentejas y ejote a…
Parfait de yogurt natural chobani con piña pic…
Error message