Pizza de pan pita con hummus de betabel por Avena Salud
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346 Kcal
🔥 Calorías
13.77 g
🥑 Grasas
36.3 g
🥔 Carbohidratos
14.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 pieza
1/2 taza
1/4 pieza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Para el hummus cocer el betabel y los garbanzos y triturar junto con el tahini, sal, ajo y limón
2. Calentar el pan árabe y sobre este colocar el hummus y los vegetales frescos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza de pan pita con hummus de betabel
Micronutrientes
Fibra
11.15 g
Ácido ascorbico
20.9 mg
Potasio
713.2 mg
Calcio
144.09 mg
Grasas monoinsaturadas
4.76 g
Hierro no hemático
5.74 mg
Sodio
175.34 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
6.04 g
Selenio
3 mg
Grasas saturadas
1.88 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
43.2 mg
Acido Fólico
84.4 mg
Azúcar
4.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
360.97 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
8.97 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.73 mg
Folato
49.86 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.77 g
Carbohidratos
36.3 g
Proteinas
14.4 g
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