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Pizza de pan pita con hummus de betabel de 346 Kcal

Pizza de pan pita con hummus de betabel de 346 Kcal

346 Kcal

🔥 Calorías

13.76 g

🥑 Grasas

36.3 g

🥔 Carbohidratos

14.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate cherry
4 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
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Pan árabe integral
1/3 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
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Tahini
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pasta de ajonjolí
Yaleh
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Garbanzo cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
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Betabel crudo
1/4 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Betabel
Granel
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Sal
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Ajo
A tu gusto

Preparación

1. Para el hummus cocer el betabel y los garbanzos y triturar junto con el tahini, sal, ajo y limón

2. Calentar el pan árabe y sobre este colocar el hummus y los vegetales frescos.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pizza de pan pita con hummus de betabel

Micronutrientes
Fibra 11.15 g
Ácido ascorbico 20.9 mg
Potasio 713.2 mg
Calcio 144.09 mg
Grasas monoinsaturadas 4.76 g
Hierro no hemático 5.74 mg
Sodio 175.34 mg
Carga Glicémica 7
Grasas poliinsaturadas 6.04 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.88 g
Colesterol - mg
Vitamina A 43.2 mg
Acido Fólico 84.4 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 31
Fósforo 360.97 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.97 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.73 mg
Folato 49.86 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.76 g
Carbohidratos 36.3 g
Proteinas 14.4 g

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