

Pizza de pan pita con hummus de betabel de 346 Kcal
346 Kcal
🔥 Calorías
13.76 g
🥑 Grasas
36.3 g
🥔 Carbohidratos
14.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate cherry
4 piezas

Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Pan árabe integral
1/3 pieza

Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
Tahini
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Pasta de ajonjolí
Yaleh
Garbanzo cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
Betabel crudo
1/4 pieza

Marca y producto sugerido
Betabel
Granel
Sal
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Para el hummus cocer el betabel y los garbanzos y triturar junto con el tahini, sal, ajo y limón
2. Calentar el pan árabe y sobre este colocar el hummus y los vegetales frescos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza de pan pita con hummus de betabel
Micronutrientes | |
Fibra | 11.15 g |
Ácido ascorbico | 20.9 mg |
Potasio | 713.2 mg |
Calcio | 144.09 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.76 g |
Hierro no hemático | 5.74 mg |
Sodio | 175.34 mg |
Carga Glicémica | 7 |
Grasas poliinsaturadas | 6.04 g |
Selenio | 3 mg |
Grasas saturadas | 1.88 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 43.2 mg |
Acido Fólico | 84.4 mg |
Azúcar | 4.4 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 31 |
Fósforo | 360.97 mg |
Vitamina B6 | 0.08 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 8.97 mg |
Tiamina | 0.08 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.73 mg |
Folato | 49.86 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 13.76 g |
Carbohidratos | 36.3 g |
Proteinas | 14.4 g |