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Pizza de pan pita con hummus de betabel

Pizza de pan pita con hummus de betabel

346 Kcal

🔥 Calorías

13.7663 g

🥑 Grasas

36.3 g

🥔 Carbohidratos

14.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1 cucharada

1/2 taza

1/4 pieza

Sal

Libre

Limón

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Para el hummus cocer el betabel y los garbanzos y triturar junto con el tahini, sal, ajo y limón

2. Calentar el pan árabe y sobre este colocar el hummus y los vegetales frescos.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pizza de pan pita con hummus de betabel

Micronutrientes

Fibra

11.154 g

Ácido ascorbico

20.9 mg

Potasio

713.2 mg

Calcio

144.09 mg

Grasas monoinsaturadas

4.7652 g

Hierro no hemático

5.7426 mg

Sodio

175.34 mg

Carga Glicémica

7

Grasas poliinsaturadas

6.0439 g

Selenio

3 mg

Grasas saturadas

1.8778 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

43.2 mg

Acido Fólico

84.4 mg

Azúcar

4.4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

31

Fósforo

360.97 mg

Vitamina B6

0.0819 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

8.97 mg

Tiamina

0.0831 mg

Riboflavina

0.0324 mg

Niacina

0.7251 mg

Folato

49.86 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.7663 g

Carbohidratos

36.3 g

Proteinas

14.4 g

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