Pizza de pan pita con hummus de betabel de 346 Kcal
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Pizza de pan pita con hummus de betabel de 346 Kcal

Pizza de pan pita con hummus de betabel de 346 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

346 Kcal

🥑 Grasas:

13.76 g

🥔 Carbohidratos:

36.3 g

🍗 Proteínas:

14.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Sal
Limón
Ajo

Preparación

  1. Para el hummus cocer el betabel y los garbanzos y triturar junto con el tahini, sal, ajo y limón
  2. Calentar el pan árabe y sobre este colocar el hummus y los vegetales frescos.

Tabla nutricional para Pizza de pan pita con hummus de betabel

Micronutrientes
Fibra 11.15 g
Ácido ascorbico 20.9 mg
Potasio 713.2 mg
Calcio 144.09 mg
Grasas monoinsaturadas 4.76 g
Hierro no hemático 5.74 mg
Sodio 175.34 mg
Carga Glicémica 13.07
Grasas poliinsaturadas 6.04 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.88 g
Colesterol - mg
Vitamina A 43.2 mg
Acido Fólico 84.4 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 215
Fósforo 360.97 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.97 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.73 mg
Folato 49.86 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.76 g
Carbohidratos 36.3 g
Proteinas 14.4 g

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