Receta de pizza de pan pita con hummus de betabel de 346 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
346 Kcal
🥑 Grasas:
13.76 g
🍞 Carbohidratos:
46.3 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Limón
Ajo
Preparación
- Para el hummus cocer el betabel y los garbanzos y triturar junto con el tahini, sal, ajo y limón
- Calentar el pan árabe y sobre este colocar el hummus y los vegetales frescos.
Tabla nutricional para Pizza de pan pita con hummus de betabel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.15 g |
| Ácido ascorbico | 20.9 mg |
| Potasio | 713.2 mg |
| Calcio | 144.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.76 g |
| Hierro no hemático | 5.74 mg |
| Sodio | 175.34 mg |
| Carga Glicémica | 13.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.04 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.88 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 43.2 mg |
| Acido Fólico | 84.4 mg |
| Azúcar | 4.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 215 |
| Fósforo | 360.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.97 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.73 mg |
| Folato | 49.86 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.76 g |
| Carbohidratos | 46.3 g |
| Proteinas | 14.4 g |
Preguntas frecuentes
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