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Tapas de frijol y aguacate

Guardar receta en favoritos Tapas de frijol y aguacate

285 Kcal

🔥 Calorías

7 g

🥑 Grasas

41.2 g

🥔 Carbohidratos

13.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1/2 taza

1 , 1/2 pieza

1/3 pieza

Limón y sal

Libre

Cebolla morada

Libre

Preparación

1. Tostar pan thin

2. Agregar frijoles, aguacate y cebolla morada picada

3. Decorar con jitomate cherry y agregar jugo de limón y sal

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tapas de frijol y aguacate

Micronutrientes

Fibra

15.1 g

Ácido ascorbico

14.57 mg

Potasio

724.28 mg

Calcio

36.08 mg

Grasas monoinsaturadas

0.53 g

Hierro no hemático

2.46 mg

Sodio

239.4 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

0.95 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

0.98 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

63.78 mg

Acido Fólico

162.4 mg

Azúcar

2.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

156.47 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7 g

Carbohidratos

41.2 g

Proteinas

13.1 g

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