Tapas de frijol y aguacate
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285 Kcal
🔥 Calorías
7 g
🥑 Grasas
41.2 g
🥔 Carbohidratos
13.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/2 taza
1 , 1/2 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Tostar pan thin
2. Agregar frijoles, aguacate y cebolla morada picada
3. Decorar con jitomate cherry y agregar jugo de limón y sal
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tapas de frijol y aguacate
Micronutrientes
Fibra
15.1 g
Ácido ascorbico
14.57 mg
Potasio
724.28 mg
Calcio
36.08 mg
Grasas monoinsaturadas
0.53 g
Hierro no hemático
2.46 mg
Sodio
239.4 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
0.95 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
0.98 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
63.78 mg
Acido Fólico
162.4 mg
Azúcar
2.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
156.47 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7 g
Carbohidratos
41.2 g
Proteinas
13.1 g
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