Pan pita con guacamole y frijol de 235 Kcal
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Pan pita con guacamole y frijol de 235 Kcal

Pan pita con guacamole y frijol de 235 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235 Kcal

🥑 Grasas:

5 g

🥔 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Tostar pan pita
  2. Agregar guacamole y frijoles cocidos
  3. Decorar con jitomate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan pita con guacamole y frijol

Micronutrientes
Fibra 10.52 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 691.04 mg
Calcio 38.81 mg
Grasas monoinsaturadas 0.21 g
Hierro no hemático 2.74 mg
Sodio 119.91 mg
Carga Glicémica 10.79
Grasas poliinsaturadas 0.6 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.28 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.66 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 134
Fósforo 190.82 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 24.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5 g
Carbohidratos 28.9 g
Proteinas 11.7 g

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