Receta de pan pita con guacamole y frijol de 235 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
235 Kcal
🥑 Grasas:
5 g
🍞 Carbohidratos:
38.9 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 cucharadas
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Tostar pan pita
- Agregar guacamole y frijoles cocidos
- Decorar con jitomate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan pita con guacamole y frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.52 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 691.04 mg |
| Calcio | 38.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.21 g |
| Hierro no hemático | 2.74 mg |
| Sodio | 119.91 mg |
| Carga Glicémica | 10.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.66 mg |
| Acido Fólico | 144.34 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 190.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.39 mg |
| Folato | 24.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5 g |
| Carbohidratos | 38.9 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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