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Pan pita con guacamole y frijol

Pan pita con guacamole y frijol

235 Kcal

🔥 Calorías

5 g

🥑 Grasas

28.9 g

🥔 Carbohidratos

11.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

2 cucharadas

1/2 taza

Preparación

1. Tostar pan pita

2. Agregar guacamole y frijoles cocidos

3. Decorar con jitomate

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan pita con guacamole y frijol

Micronutrientes

Fibra

10.524 g

Ácido ascorbico

13.7 mg

Potasio

691.04 mg

Calcio

38.81 mg

Grasas monoinsaturadas

0.2135 g

Hierro no hemático

2.7426 mg

Sodio

119.91 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

0.6005 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

0.2761 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

50.66 mg

Acido Fólico

144.34 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

190.82 mg

Vitamina B6

0.145 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.1392 mg

Riboflavina

0.0733 mg

Niacina

1.3874 mg

Folato

24.3 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5 g

Carbohidratos

28.9 g

Proteinas

11.7 g

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