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Ensalada de palmito y frijoles

Guardar receta en favoritos Ensalada de palmito y frijoles

252.2 Kcal

🔥 Calorías

6.17 g

🥑 Grasas

34.9 g

🥔 Carbohidratos

9.73 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 taza

1 paquete

Limón

Libre

Mix de vegetales verdes

Libre

Preparación

1. Picar palmito

2. Agregar vegetales en un plato

3. Verter frijoles y palmito picado

4. Aderezar con limón y aceite de oliva

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de palmito y frijoles

Micronutrientes

Fibra

9.7 g

Ácido ascorbico

2.6 mg

Potasio

363.75 mg

Calcio

51.65 mg

Grasas monoinsaturadas

3.8 g

Hierro no hemático

2.83 mg

Sodio

209.54 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

1.13 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

0.89 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

5.16 mg

Acido Fólico

141.04 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

146.47 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.01 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.23 mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.17 g

Carbohidratos

34.9 g

Proteinas

9.73 g

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