

Ensalada de palmito y frijoles de 252.2 Kcal
252.2 Kcal
🔥 Calorías
6.17 g
🥑 Grasas
34.9 g
🥔 Carbohidratos
9.73 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Frijol cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Palmito enlatado
1 pieza

Marca y producto sugerido
Corazones de palmitos enteros
Extra special
Galleta salma
1 paquete

Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sannisimo
Limón
A tu gusto
Mix de vegetales verdes
A tu gusto
Preparación
1. Picar palmito
2. Agregar vegetales en un plato
3. Verter frijoles y palmito picado
4. Aderezar con limón y aceite de oliva
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de palmito y frijoles
Micronutrientes | |
Fibra | 9.7 g |
Ácido ascorbico | 2.6 mg |
Potasio | 363.75 mg |
Calcio | 51.65 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
Hierro no hemático | 2.83 mg |
Sodio | 209.54 mg |
Carga Glicémica | 8.8 |
Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
Selenio | 1 mg |
Grasas saturadas | 0.89 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 5.16 mg |
Acido Fólico | 141.04 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 146.47 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.01 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.23 mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.17 g |
Carbohidratos | 34.9 g |
Proteinas | 9.73 g |