Ensalada de palmito y frijoles
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252.2 Kcal
🔥 Calorías
6.17 g
🥑 Grasas
34.9 g
🥔 Carbohidratos
9.73 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1 pieza
1 paquete
Libre
Libre
Preparación
1. Picar palmito
2. Agregar vegetales en un plato
3. Verter frijoles y palmito picado
4. Aderezar con limón y aceite de oliva
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de palmito y frijoles
Micronutrientes
Fibra
9.7 g
Ácido ascorbico
2.6 mg
Potasio
363.75 mg
Calcio
51.65 mg
Grasas monoinsaturadas
3.8 g
Hierro no hemático
2.83 mg
Sodio
209.54 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.13 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
0.89 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
5.16 mg
Acido Fólico
141.04 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
146.47 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.01 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.23 mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.17 g
Carbohidratos
34.9 g
Proteinas
9.73 g
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