Ensalada de palmito y frijoles de 252.2 Kcal
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Ensalada de palmito y frijoles de 252.2 Kcal

Ensalada de palmito y frijoles de 252.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.17 g

🥔 Carbohidratos:

34.9 g

🍗 Proteínas:

9.73 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Limón
Mix de vegetales verdes

Preparación

  1. Picar palmito
  2. Agregar vegetales en un plato
  3. Verter frijoles y palmito picado
  4. Aderezar con limón y aceite de oliva
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de palmito y frijoles

Micronutrientes
Fibra 9.7 g
Ácido ascorbico 2.6 mg
Potasio 363.75 mg
Calcio 51.65 mg
Grasas monoinsaturadas 3.8 g
Hierro no hemático 2.83 mg
Sodio 209.54 mg
Carga Glicémica 9
Grasas poliinsaturadas 1.13 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.16 mg
Acido Fólico 141.04 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 146.47 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.23 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.17 g
Carbohidratos 34.9 g
Proteinas 9.73 g

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