Pollo en salsa miso con pera de 320 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
320 Kcal
🥑 Grasas:
15 g
🍞 Carbohidratos:
32.6 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
60 grams
1 cucharada
30.0 gramos
1/2 pieza
Jugo de limón
Jengibre
Chile seco
Preparación
- En una caserola lleva mezcla miso con agua, chile seco y tahini. puedes agregar un poco de jugo de limón y jengibre.
- Para dar espesor deseado hierve por unos minutos y separa
- Agrega sobre pechuga de pollo, servido junto con pera asada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en salsa miso con pera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.6 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 255.7 mg |
| Calcio | 130.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 3.5 mg |
| Sodio | 2281.31 mg |
| Carga Glicémica | 6.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.83 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.64 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 55.33 mg |
| Acido Fólico | 26.6 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 75 |
| Fósforo | 211.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15 g |
| Carbohidratos | 32.6 g |
| Proteinas | 17.8 g |
Quizás te pueda interesar
Molletes con manchego y camarones
Moletes de queso Oaxaca
Bistec adobado
Chili de res
Carne de puerco en salsa verde
Bistec con tallarines verdes
Pizza caprese alta en proteína
Enchiladas verde de panela
Enchiladas suizas
Enchiladas de requesón
Ensalada de garbanzos con mozarella
Carne de res con ensalada y sopa
Error message