Pollo en salsa verde con arroz de 159.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
17.8 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
32.0 gramos
1/2 pieza
1/4 taza
Preparación
- Corta el chayote en trozos pequeños
- Calienta el aceite de oliva en una sartén
- Añade el chayote y sofríe hasta que esté suave
- Incorpora el arroz cocido y mezcla bien con el chayote
- Agrega el pollo deshebrado y mezcla hasta que todo esté bien integrado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en salsa verde con arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 125.65 mg |
| Calcio | 22.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.69 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 23.91 mg |
| Carga Glicémica | 8.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.75 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 2.6 mg |
| Acido Fólico | 119.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 38.1 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 17.8 g |
| Proteinas | 9.3 g |
Quizás te pueda interesar
Tortitas de huevo con espinacas
Sopa de frijoles con pasta de caracol
Atún estilo bacalao
Sopa de frijoles con lomo
Pasta con espinacas y camarón
Fresas con chocolate y crema de cacahuate
Cupcakes de huevo,espinaca y jamón
Pan francés con coco y plátano
Pollito al popeye
Bistec con papas en salsa verde
Sopa de albohóndigas de pescado con garbanzos
Brócoli con queso al caldillo
Error message