Pollo en salsa verde y champiñones de 108 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
108 Kcal
🥑 Grasas:
6.11 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
30.0 gramos
1 taza
Tomatillo
Sal
Cilantro
Chile serrano
Pimienta
Preparación
- Poner a cocer el tomatillo junto con el chile serrano de 5-7 min
- Licuar el tomatillo con el chile serrano y el cilantro y sazonar con sal
- Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente
- Picar la pechuga de pollo en cubos y echarla al sartén, sazonar con sal y pimienta
- Echar los champiñones ya picados y después la salsa verde
- Acompañar de aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en salsa verde y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 4.47 mg |
| Potasio | 561.58 mg |
| Calcio | 9.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.52 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 28.75 mg |
| Carga Glicémica | 0.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 21.12 mg |
| Acido Fólico | 36.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 148.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.11 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 10.6 g |
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