Pollo hawaiano de 230.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
35.5 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
3/4 taza
1 pieza
1/3 taza
Jugo de limón
Vinagre
Soya baja en sodio
Preparación
- Preparar el arroz según las instrucciones del paquete
- Agregar aceite sobre un sartén y calentar a fuego medio. Añadir el pollo y cocinar durante 5 a 7 minutos o hasta que esté cocido completamente
- En un tazón pequeño, mezclar el jugo de limón, el vinagre y soya y reservar
- Añadir la piña, los pimientos picados y la mezcla de soya al sartén con el pollo. Cocinar durante 3 a 5 minutos o hasta que los pimientos estén blandos
- Servir sobre una cama de arroz y decorar con cebollín
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo hawaiano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 100.6 mg |
| Potasio | 345.95 mg |
| Calcio | 30.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.98 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 23.72 mg |
| Carga Glicémica | 19.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 104.9 mg |
| Acido Fólico | 45.9 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 136.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 35.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 35.5 g |
| Proteinas | 9.9 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pollo con manzana
Tostadas de ceviche de camarón
Bowl de smoothie de tofu
Ensalada de arroz y camote
Ensalada de ejotes y queso de cabra
Ensalada de higo, moras y queso fresco
Sandwich de atún con hummus
Entomatadas de panela
Galletas con ensalada de atún
Ensalada de queso panela con durazno
Tacos de asada con frijoles
Tostadas de tinga de pollo
Error message